サンダルで走る

色々勉強すると、人間は裸足が1番！となります。大事なことは靴底が薄いことにより

足の筋肉の使い方が変わり、良い姿勢、ランスタイルになること。

いい靴や、いいインソールなどよりも、素足に近い形で地面を感じながら足を調整する

能力があると捻挫やオーバーワークを防いでくれます！

厚さ5mmのサンダルで山を2時間ほど走ってきました。

足ツボみたいに地面が痛い😀😀