年齢と心拍数とスポーツ

先日仙台でブラジリアン柔術の試合が行われました。

僕が所属している「柔術ファクトリー仙台」から６８歳の方が出場しました！

相手は２０歳近く年下の選手！年齢を感じさせない試合内容でみんなびっくりしてました。実年齢と体年齢はちがう、とよく言われますが、心拍数と寿命は相関関係があるようです。

簡単に言うと、心拍数が少ないほど長生き。

スポーツをすることにより、普段の心拍数が下がり、健康につながるという説は非常に

説得力があります。

また、先日の勉強会は心臓についてでした。心臓と自律神経、健康は切っても切れない関係ですね！