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  • 執筆者の写真Yasuhiro Asabe

コロナ対策

コロナのお陰で柔術が一か月休みになったので、自宅でできることを。

5分7割ダッシュ×3、腕立てふせ、自重ロープ運動。

自宅、公園でできることはいっぱいあります。体力をキープしましょう!





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