コロナ対策Yasuhiro Asabe2020年4月13日読了時間: 1分コロナのお陰で柔術が一か月休みになったので、自宅でできることを。5分7割ダッシュ×３、腕立てふせ、自重ロープ運動。自宅、公園でできることはいっぱいあります。体力をキープしましょう！
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